반응형 전체 글22 여름철 감자 보관법, 싱싱하게 오래 먹는 똑똑한 방법! 여름철이면 감자 보관이 고민되는 분들 많으시죠?덥고 습한 날씨 탓에 감자가 쉽게 싹이 트거나 물러지는 경우가 많아 제때 먹지 않으면 버리게 되는 일이 생깁니다. 하지만 감자의 특성과 환경만 잘 이해하면 여름에도 싱싱하게 보관할 수 있어요. 오늘은 감자를 신선하게 오래 보관할 수 있는 여름철 감자 보관법을 자세히 알려드릴게요.여름에 감자가 쉽게 상하는 이유는?감자는 대표적인 저온성 채소입니다. 온도가 5~10도 사이일 때 가장 안정적으로 저장되며, 빛과 습도에도 민감하죠. 여름철의 고온다습한 환경은 감자가 싹트거나 썩는 원인이 되기 때문에 적절한 온도와 습도 유지가 무엇보다 중요합니다. 여름철 감자 보관법 5가지 핵심 포인트1. 직사광선과 습기를 피해라감자는 빛을 받으면 **솔라닌(solamine)**이라.. 2025. 7. 9. 40대 이후 발바닥 뒤꿈치 통증, 원인과 관리법! 하루 종일 바쁘게 움직이다가 저녁 무렵 뒤꿈치에 욱신한 통증이 느껴지거나, 아침에 일어나 첫걸음을 디딜 때 발바닥이 찌릿하게 아픈 경험, 혹시 있으신가요?“나이 들면 어쩔 수 없는 거지…” 하며 참고 넘기시는 분들도 많지만, 발바닥 뒤꿈치 통증은 정확한 원인을 알고 관리하면 충분히 좋아질 수 있는 증상입니다.특히 40대 이후에는 체중 변화, 신체 구조 변화, 생활 습관 등이 복합적으로 작용해 발 통증이 더 쉽게 생길 수 있기 때문에, 그 원인부터 제대로 짚고 넘어가는 것이 중요합니다. 1. 족저근막염 – 가장 흔한 원인발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 족저근막에 미세 손상이 생기면서 염증이 발생하는 질환입니다.특히 오전, 첫걸음 때 찌릿하게 아프고, 걸으면 조금 나아지는 특징이 있습니다.✔ 이런 분들 주의.. 2025. 7. 8. 살 안쪄서 고민이라면? '직접 경험한' 건강하게 살찌는 방법 살을 빼고 싶어 하는 사람들이 많지만, 살이 잘 안 찌는 체질인 사람들의 고민은 상대적으로 덜 주목받는 경우가 많습니다. ‘살 좀 쪘으면 좋겠다’고 말하기가 민망할 정도인데요. 저 또한 20대 중반부터 갑자기 살이 빠지면서 체질이 변한 것 같았습니다. 키 160cm에 41kg로 아무리 열심히 먹어도 살이 찌지 않았고, 사람들은 '부럽다'고 했지만, 저는 제 몸이 너무 허약해 보였어요. 일부러 날을 잡아 많이 먹고 야식도 먹어 보았지만, 1-2kg가 일시적으로 증가한 뒤 다시 원래 체중으로 돌아가곤 했습니다.결국 건강하게 살 찌는 방법을 찾기 위해 여러 가지 방법을 시도했지만, 대부분 단백질 쉐이크 광고뿐이어서 PT를 받기로 결심했습니다. 저는 '내가 정말 살이 찌는 몸인지' 궁금했어요. 제 첫 번째 목표.. 2025. 7. 7. 백내장 수술후 눈에 검정이 보일때, 왜 그럴까요? 백내장 수술은 많은 사람들에게 눈 건강을 회복시키는 중요한 치료 방법입니다. 하지만 수술 후 몇 주 동안 일부 환자들은 눈에 검정이 보일 수 있는 현상을 경험할 수 있습니다. 이 현상은 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 주로 다음과 같은 이유 때문입니다:백내장 수술후 눈에 검정이 보이는 주요 원인과 대처 방법1. 수술 후 눈안에 유리체 출혈: 수술 중 눈 안에 손상된 혈관으로 인해 유리체 안에서 출혈이 발생할 수 있습니다. 이는 일시적으로 검은 점이나 어두운 영역으로 나타날 수 있지만, 시간이 지나면 자연스럽게 해결될 수 있습니다.2. 수술 후 눈의 산화 작용: 백내장 수술은 레이저나 초음파를 사용하여 렌즈를 제거하고 인공 렌즈를 삽입하는 과정입니다. 이 과정에서 눈 안의 조직이 일시적으로 산화될 수 있.. 2025. 7. 4. 백내장 수술, 언제 받아야 할까? 수술 시기를 결정하는 기준! 시력이 흐릿해졌다고 무조건 수술할 필요는 없습니다.눈앞이 뿌옇게 보이고 밤에 불빛이 번져 보인다면 백내장을 의심해볼 수 있습니다. 그러나 백내장 진단을 받았다고 해서 모두가 바로 수술을 받아야 하는 것은 아닙니다. 그렇다면 백내장 수술은 언제 받는 것이 가장 적절할까요? 이 글에서는 백내장의 진행 단계와 수술 시기 결정 기준, 그리고 주의해야 할 점에 대해 자세히 알려드립니다. 🔍 백내장이란 무엇인가요?백내장은 눈 속의 투명한 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐릿하게 보이는 질환입니다. 나이가 들수록 자연스럽게 발생할 수 있으며, 60세 이상 중장년층에서 매우 흔하게 나타납니다. 하지만 당뇨병, 외상, 유전적 요인, 과도한 자외선 노출 등으로 더 이른 나이에 발생하기도 합니다.🕐 백내장 수술 시기를 결.. 2025. 7. 3. 백내장과 녹내장 예방, 눈 건강을 지키는 약초와 음식 5가지 백내장과 녹내장, 자연이 주는 눈 건강의 비밀우리의 눈은 일상에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 백내장과 녹내장과 같은 눈 질환은 많은 사람들이 겪는 문제로, 특히 나이가 들면서 그 위험성이 커집니다. 이러한 눈 질환들은 시력에 심각한 영향을 미칠 수 있어 예방과 관리가 매우 중요합니다. 다행히도, 자연에는 우리의 눈 건강을 지킬 수 있는 약초와 음식들이 많습니다. 오늘은 백내장과 녹내장에 도움이 될 수 있는 자연의 선물들에 대해 알아보겠습니다.백내장과 녹내장이란?먼저, 백내장과 녹내장이 각각 어떤 질병인지 살펴보겠습니다.백내장은 눈 안의 수정체가 뿌옇게 변해 시력이 흐려지는 질병입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있으며, 만약 치료하지 않으면 시력 상실로 이어질 수 있습니다. 대부분의 경.. 2025. 7. 2. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
