기억력개선1 신경가소성의 정의와 예시 저번 포스팅에서 달리기의 뇌과학적 효능에 대해 말씀드렸는데요. 거기서 달리기가 신경가소성을 촉진한다고 설명드렸습니다. 이번 포스팅에서는 그렇다면 신경가소성이 무엇인지, 그리고 왜 중요한지 예시를 들어서 설명해드리려고 합니다.1. 신경가소성이란 무엇인가?신경가소성(Neuroplasticity)은 ‘neuro(신경)’과 ‘plasticity(가소성, 유연성)’의 합성어로, 뇌가 환경 변화나 새로운 경험에 적응하기 위해 스스로 신경 회로를 조정하거나 재구성하는 능력을 말합니다.예를 들어, 어떤 기술을 연습하면 뇌는 그 활동에 더 능숙해지기 위해 효율적인 신경 네트워크를 구성합니다.반대로 사용하지 않는 기능은 점차 연결이 약해지거나 사라지기도 합니다.즉, 우리의 뇌는 고정된 구조가 아니라 살아 움직이며 성장하는.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
