반응형 4050안티에이징1 속당김과 주름이 고민이라면? 4050 피부 노화 늦추는 항산화 음식 TOP 5 안녕하세요! 나이가 들면서 거울 속 내 모습이 예전 같지 않다고 느껴질 때가 있죠. 특히 40대에 접어들면 피부 속 콜라겐이 급격히 감소하고 활성산소로 인한 세포 손상이 가속화됩니다. 흔히 '피부 관리는 바르는 것'이라고 생각하기 쉽지만, 사실 진정한 안티에이징은 우리가 매일 먹는 식탁 위에서 시작됩니다. 4050 세대의 피부 탄력을 꽉 잡아줄 항산화 음식 5가지를 소개해 드릴게요. 1. 노화의 천적, '블루베리'의 보랏빛 마법안토시아닌이 풍부한 블루베리는 활성산소를 억제하는 능력이 모든 과일 중 최상위권에 속합니다. 피부 세포의 염증을 줄여주고, 자외선으로 인해 파괴된 콜라겐을 보호하는 역할을 하죠.Tip: 요거트에 블루베리를 섞어 먹으면 단백질까지 보충되어 피부 탄력 시너지가 폭발합니다. 냉동 블루.. 2026. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
